勉強に疲れたら、適度な休憩をとりましょう。
ほんの少しだけ甘いものを食べる、冷たい飲み物で頭をスッキリさせる…
など、机に座ったままでできる小休止も、気分の切り替えに有効です。
しかし、適度な休憩の際限がなくなり、ダラダラしてしまうのはダメです。しっかり自制しましょう。
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